Christian Menzel meets Reaktiv Training

Regnerisches Wetter in der Eifel, aber wie man Christian kennt, ist das gerade sein Wetter, zumindest auf der Rennstrecke. Donnerstag 03. April, macht Christian eine ganz neue Erfahrung. Der Ex-DTM Fahrer und Porsche Carrera Cup Meister von 2005 fährt aktuell im Porsche Cup Asien. Körperliche Fitness ist ein großer Baustein für den Erfolg im Motorsport.
Als Christian die XCO's in die Hand nimmt, folgt die erste Frage: Gibt es die auch schwerer ? Ich kann mir ein Lächeln nicht verkneifen und bitte ihn mal abzuwarten...
Wir fangen mit Reaktiv Walking an und Christian versucht es anfangs ein wenig mit Gewalt, den reaktiven Impact zu erzeugen, aber schon nach kurzer Zeit klappt es immer besser. Christian schaut auf seine Pulsuhr und bewegt sich schon beim Reaktiv Walken in einem Pulsbereich um die 120 Schläge, also optimal, um die Fitness zu verbessern. Zwischendurch lockern wir die ganze Sache mit ein paar Übungen auf.
Nach gut 20 Minuten machen wir die ersten Reaktiv Running Versuche und sehr schnell versteht Christian, warum auf die Frage, ob es die XCO's auch schwerer gibt, von mir ein Lächeln erfolgte...
Jetzt merkt Christian so richtig, wie die XCO's durch den reaktiven Impact in die Tiefenmuskulatur reingehen und gerade im Schulter- und Nackenbereich einen absoluten Trainingseffekt erzielen. Was der Profi aber auch spürt, dass es sich wirklich um ein Ganzkörpertraining handelt, denn er bleibt stehen und faßt sich an den Bauch. Ja, genau, auch da kommt was an und das nicht zu knapp. Nach einer knappen Stunde sind wir wieder am Ausgangspunkt angekommen und beenden die Trainingseinheit mit speziellen Dehnübungen.
Als Fazit bekomme ich von Christian: Zuerst hat er die XCO's unterschätzt, als er die Technik anfing effektiv umzusetzen, merkte er absolut tolle Effekte. Er wird sich XCO's zulegen und damit weiter trainieren.
Am nächsten Tag haben wir telefoniert und selbst der Profi, verspürte leichten Muskelkater, aber wie Christian so locker auch immer mit seinen Bemerkungen ist: Absolut alles im grünen Bereich. Peter, danke, war ne tolle Erfahrung und hat viel Spaß gemacht.

Und ich danke Christian, denn auch für mich war es wieder ein tolles Personaltraining und wünsche ihm viel Erfolg beim Porsche Cup Asien...

Christian bei der Arbeit